L’ansia si fa sentire attraverso il corpo: palpitazioni, sudorazione, respiro affannoso, fatica, tensione muscolare, tremori e molti altri sintomi fisici. Proprio attraverso il corpo puoi imparare a regolarla portando l’attenzione all’esperienza corporea che stai vivendo. Ascoltando ciò che l’ansia ha … Continua
Come abbiamo visto nei precedenti articoli, i principi e le pratiche dell’analisi bioenergetica si basano sull’identità funzionale mente-corpo. Questo vuol dire che a un cambiamento nel modo di pensare, se si vuole che questo sia effettivo e duraturo, deve corrispondere … Continua
Oggi affrontiamo il tema dell’importanza di una corretta respirazione per il nostro benessere psicofisico. Il lavoro sul grounding e il lavoro sulla respirazione sono due aspetti fondamentali per poter vivere a fondo il percorso di conoscenza del proprio corpo e … Continua
In questo articolo approfondiremo il concetto di grounding, ovvero la sensazione di contatto tra i piedi e il terreno su cui poggiano, così come inteso secondo l’approccio dell’analisi bioenergetica. Avere grounding significa raggiungere uno specifico stato di consapevolezza rispetto a … Continua
L’analisi bioenergetica è una psicoterapia a mediazione corporea fondata sul concetto di identità funzionale mente-corpo: tutto quello che accade nella mente ha un risvolto sul corpo e viceversa. Centrata sulla riattivazione dei processi energetici (respirazione, movimento, sblocco delle emozioni trattenute) … Continua